Objectif

Végétarien

Ce n'est pas un régime, c'est un mode de vie.

Que votre souhait soit de réduire votre consommation de viande ou encore de supprimer tout produit animal de votre quotidien, ce programme est pour vous !

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Bénéficie des bonus exclusifs  pour ton inscription avant :

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C'est maintenant le bon moment !

Vous voulez réduire votre consommation de produits animaux mais ne savez pas par quoi les remplacer.

Vous êtes convaincu(e) de cette démarche mais pas votre entourage.

Vous voulez continuer d'avoir du plaisir à manger, sans aucune frustration.

Vous en avez envie de franchir le pas mais savez pas par ou commencer.

Votre santé passe avant tout et vous avez peur des carences en nutriments, y inclut les vitamines et minéraux.

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Vous serez guidé à chaque étape

Pour rééquilibrer votre assiette dans le cadre d’une alimentation végétale.

 

Pour être accompagné(e) avec des recettes et des exercices à mettre en place chaque jour.

Pour intégrer l'impact de vos choix alimentaires.

Pour comprendre pourquoi et comment réussir votre transition vers plus de végétal sans carences et en restant en forme.

 

Pour assimiler de solides connaissances en nutrition.

... tout ceci en conservant des habitudes alimentaires écologiquement responsable.

Pourquoi choisir Mind'EAT ?

Les plus

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Ce programme

Il est l'essence même de ce pourquoi je me suis lancée dans la nutrition il y a deux ans maintenant.

Retour en arrière : en 2017, je décide de passer à une alimentation totalement végétarienne. Ceci pour des raisons éthiques et écologiques.

J'avais successivement stoppé ma consommation de "bébé animaux" puis de bœuf et de poulet. Mais il restait le poisson à supprimer de mes repas.

J'avais fait des tentatives pour cuisiner du tofu et du seitan sans grand succès. J'avais également très peur d’être en carence, de me sentir fatiguée voir de faire des malaises à répétition ... bref : panique à bord !

La plus grande de mes difficultés fut également de savoir comment cuisiner différemment et il m'a fallut quelques mois pour assimiler qu'il ne suffisait pas simplement de mettre quelque chose à la place de la viande. Ceci au risque de rendre mes repas bien ennuyeux.

Au fil des apprentissages, des lectures et des discussions avec des amis végétariens, j'ai appris à adapter mon alimentation de manière très chaotique, longue et pénible.

C'est pour cette raison qu'aujourd'hui, je souhaite vous partager mes apprentissages afin de vous aider à sauter le pas du végétarisme ou à réduire votre consommation de viandes car

chaque petit pas est utile.

Inclus : deux séances privées avec moi

Deux RDV privés en ligne avec moi pour répondre à vos questions et aller plus loin.

Vous bénéficiez de mon expertise en direct et de manière totalement personnalisée !

Inclus : plan alimentaire complet

A l'issue de notre premier RDV individuel, vous recevez votre guide alimentaire totalement personnalisé selon votre profil nutritionnel.

Ce sera votre guide pour la composition de vos repas.

Inclus : les enregistrements audios

Je vous offre tous les enregistrements audios des exercices que nous pratiquons ensemble afin de prolonger l'expérience.

Inclus : le journal du participant

Ce livret PDF vous est fourni en début de programme afin de noter ce qui résonne le plus pour vous au fil des modules et ainsi pouvoir y revenir quand c'est nécessaire.

Et concrètement ?

Je vous livre un programme en accord avec vos objectifs, votre chemin est guidé pas après pas.

Et cela va bien au delà d’un programme classique de nutrition. 

C’est sur, nous allons échanger autour de votre histoire, comprendre votre mode de vie, définir votre assiette équilibrée, élaborer vos besoins nutritionnels, établir vos objectifs … mais pas que.

Qu’est ce qui est nécessaire pour repenser votre posture face à vos choix alimentaires et les maintenir dans la durée en toute sérénité ?

 

La clef que je vous livre est de vous connecter à ce qui est essentiel : VOUS ! 

Vous, c’est à dire votre corps, vos sensations, vos émotions. 

  • Comment ? Je vais vous guider au travers de visualisations, de quizz, de dégustations, d’exercices de respirations et de challenges. Ces exercices seront les fondements de votre renouveau alimentaire; des outils que vous pourrez réutiliser à tout moment selon vos besoins. 

  • Dans quel but ? Le premier jour du reste de votre vie : Être en phase avec vos choix alimentaires et vivre sereinement votre rapport à votre alimentation pour les semaines, mois et années a venir.

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Quatre semaines pour ancrer de nouvelles habitudes alimentaires dans votre quotidien

Ce programme de plus de quatre semaines va vous permettre de poser les bases d'une alimentation plus végétale que ce soit au niveau de votre cuisine, de votre état d'esprit ou de votre entourage.

 

Grace à mon expertise de nutritionniste, vous bénéficiez d'informations nutritionnelles complètes, vérifiées et donc fiables. En tant que végétarienne, je sais par quelles étapes vous devez passer pour atteindre votre objectif.

 

je vais également définir un profil nutritionnel totalement personnalisé. Ceci sera le point de départ de notre programme. 

Ensuite, au travers de supports vidéos, d’exercices et de lectures, je vous délivrerais chaque semaine tous mes conseils sur votre chemin pour plus de liberté et de sérénité.

PROCHAINE SESSION : du 1er Février au 15 Mars 2021

EN LIGNE

Voici les thèmes que j'ai choisi pour vous :

⌲ Je pose les bases concrètes de mon profil nutritionnel

⌲ J'enclenche une hygiène de vie saine et durable

⌲ Je suis à l’écoute des signaux du corps

⌲ Je sais identifier et maitriser mes faims émotionnelles

⌲ Je fais de la pleine présence une habitude innée

⌲ Je fixe des objectifs raisonnés et éclairés pour les mois et années à venir

Les bonus exclusifs

Uniquement valables pour les participants au Programme Equilibre

Séance de
suivi à prix préférentiel

Vous bénéficiez de 50% sur une consultation de suivi dans les 6 mois suivant la fin du programme à la date et l'heure qui vous convient.

Groupe Facebook exclusif

Accès à vie au groupe privé réservé aux participants du Programme Équilibre

Questions et réponses

A qui s'adresse ce programme ?

Vous n'êtes pas la seule à poser cette question. 

Ce programme ne ressemble à aucun autre, dans la mesure où vous construisez les bases d’une alimentation saine dans la durée pour enfin ressentir plus de bien être au quotidien sans frustrations. 

Après quelques semaines seulement, vous ressentirez les bienfaits de cette méthode et commencerez à expérimenter physiquement et émotionnellement les bienfaits.

 

Vous êtes soutenue par une nutritionniste tout au long du parcours et trouvez également un lieu d’écoute et d’entraide au sein du groupe de participantes. Nous faisons tout notre possible pour vous soutenir, vous faire gagner de l’énergie et de la confiance en vous et vous aider à trouver les meilleures stratégies pour obtenir le meilleur de vous même.

 

Vous disposerez de tous les outils et du soutien nécessaires pour atteindre vos objectifs. Vous apprendrez et évoluerez au fil du programme. Ensemble, nous mettrons en place les processus pour vous aider à mettre en place une hygiène de vie saine et durable qui changera votre vie.

Quand aurons lieu les séances de groupe ?

Les jeudi soirs à 20h pour une durée de 1 heure 30 à 2 heures :

  • 4 février

  • 11 février

  • 18 février

  • 4 mars

Dois je assister en direct à toutes les sessions collectives ou y aura t'il un replay ?

Oui je ne peut que vous conseiller d’être présent à ces sessions. La synergie du groupe et l'entraide au fil du parcours sont des éléments clefs pour la réussite de vos objectifs.
Si, en cas de force majeure, vous ne pouviez pas être présent, un enregistrement vous sera fourni.

Quel est le tarif de ce programme ?

Le tarif est de CHF 600.- et comprend l'intégralité des séances individuelles et collectives ainsi que les "plus".

L'offre de lancement valable pour toute inscription jusqu'au 25 octobre est à CHF 500.-

D'autres questions ?

N'hésitez pas à m'écrire :
dicosola.laurie@gmail.com

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© Mind'EAT Nutrition - Cheseaux/Lausanne - Laurie Dicosola - 2021