Végétaliser ton assiette
Ce n'est pas un régime, c'est un mode de vie.
Que votre souhait soit de réduire votre consommation de viande ou encore de supprimer tout produit animal de votre quotidien, ce programme est pour vous !
Bénéficie des bonus exclusifs pour ton inscription avant :
C'est maintenant le bon moment !
Tu veux réduire ta consommation de produits animaux mais ne sais pas par quoi les remplacer.
Tu es convaincu de cette démarche mais pas ton entourage.
Tu veux continuer d'avoir du plaisir à manger, sans aucune frustration.
Tu as envie de franchir le pas mais ne sais pas par ou commencer.
Ta santé passe avant tout et tu as peur des carences en nutriments, y inclut les vitamines et minéraux.
Tu seras guidé à chaque étape
Pour rééquilibrer ton assiette dans le cadre d’une alimentation végétale.
Pour être accompagné(e) avec des recettes et des exercices à mettre en place chaque jour.
Pour intégrer l'impact de tes choix alimentaires.
Pour comprendre pourquoi et comment réussir ta transition vers plus de végétal sans carences et en restant en forme.
Pour assimiler de solides connaissances en nutrition.
... tout ceci en conservant des habitudes alimentaires écologiquement responsable.
Pourquoi choisir Mind'EAT ?
Les plus
Ce programme
Il est l'essence même de ce pourquoi je me suis lancée dans la nutrition il y a deux ans maintenant.
Retour en arrière : en 2017, je décide de passer à une alimentation totalement végétarienne. Ceci pour des raisons éthiques et écologiques.
J'avais successivement stoppé ma consommation de "bébé animaux" puis de bœuf et de poulet. Mais il restait le poisson à supprimer de mes repas.
J'avais fait des tentatives pour cuisiner du tofu et du seitan sans grand succès. J'avais également très peur d’être en carence, de me sentir fatiguée voir de faire des malaises à répétition ... bref : panique à bord !
La plus grande de mes difficultés fut également de savoir comment cuisiner différemment et il m'a fallut quelques mois pour assimiler qu'il ne suffisait pas simplement de mettre quelque chose à la place de la viande. Ceci au risque de rendre mes repas bien ennuyeux.
Au fil des apprentissages, des lectures et des discussions avec des amis végétariens, j'ai appris à adapter mon alimentation de manière très chaotique, longue et pénible.
C'est pour cette raison qu'aujourd'hui, je souhaite te partager mes apprentissages afin de t'aider à sauter le pas du végétarisme ou à réduire votre consommation de viandes car
chaque petit pas est utile.
Inclus : deux séances privées avec moi
Deux RDV privés en ligne avec moi pour répondre à tes questions et aller plus loin :
Tu bénéficies de mon expertise en direct et de manière totalement personnalisée !
Inclus : plan alimentaire complet
A l'issue de notre premier RDV individuel, tu recois ton guide alimentaire totalement personnalisé selon ton profil nutritionnel.
Ce sera ton guide pour la composition de vos repas.
Inclus : les enregistrements audios
Je t'offre tous les enregistrements audios des exercices que nous pratiquons ensemble afin de prolonger l'expérience.
Inclus : le journal du participant
Ce livret PDF t'est fourni en début de programme afin de noter ce qui résonne le plus pour toi au fil des modules et ainsi pouvoir y revenir quand c'est nécessaire.
Et concrètement ?
Je vous livre un programme en accord avec vos objectifs, votre chemin est guidé pas après pas.
Et cela va bien au delà d’un programme classique de nutrition.
C’est sur, nous allons échanger autour de votre histoire, comprendre votre mode de vie, définir votre assiette équilibrée, élaborer vos besoins nutritionnels, établir vos objectifs … mais pas que.
Qu’est ce qui est nécessaire pour repenser votre posture face à vos choix alimentaires et les maintenir dans la durée en toute sérénité ?
La clef que je vous livre est de vous connecter à ce qui est essentiel : VOUS !
Vous, c’est à dire votre corps, vos sensations, vos émotions.
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Comment ? Je vais vous guider au travers de visualisations, de quizz, de dégustations, d’exercices de respirations et de challenges. Ces exercices seront les fondements de votre renouveau alimentaire; des outils que vous pourrez réutiliser à tout moment selon vos besoins.
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Dans quel but ? Le premier jour du reste de votre vie : Être en phase avec vos choix alimentaires et vivre sereinement votre rapport à votre alimentation pour les semaines, mois et années a venir.
Quatre semaines pour ancrer de nouvelles habitudes alimentaires dans votre quotidien
Ce programme de plus de quatre semaines va vous permettre de poser les bases d'une alimentation plus végétale que ce soit au niveau de votre cuisine, de votre état d'esprit ou de votre entourage.
Grace à mon expertise de nutritionniste, vous bénéficiez d'informations nutritionnelles complètes, vérifiées et donc fiables. En tant que végétarienne, je sais par quelles étapes vous devez passer pour atteindre votre objectif.
je vais également définir un profil nutritionnel totalement personnalisé. Ceci sera le point de départ de notre programme.
Ensuite, au travers de supports vidéos, d’exercices et de lectures, je vous délivrerais chaque semaine tous mes conseils sur votre chemin pour plus de liberté et de sérénité.
PROCHAINE SESSION : du 1er Février au 15 Mars 2021
EN LIGNE
Voici les thèmes que j'ai choisi pour vous :
⌲ Je pose les bases concrètes de mon profil nutritionnel
⌲ J'enclenche une hygiène de vie saine et durable
⌲ Je suis à l’écoute des signaux du corps
⌲ Je sais identifier et maitriser mes faims émotionnelles
⌲ Je fais de la pleine présence une habitude innée
⌲ Je fixe des objectifs raisonnés et éclairés pour les mois et années à venir
Les bonus exclusifs
Uniquement valables pour les participants au Programme Equilibre
Séance de
suivi à prix préférentiel
Tu bénéficies de 50% sur une consultation de suivi dans les 6 mois suivant la fin du programme à la date et l'heure qui te convient.
Groupe Facebook exclusif
Accès à vie au groupe privé réservé aux participants du Programme Équilibre
Questions et réponses
A qui s'adresse ce programme ?
Vous n'êtes pas la seule à poser cette question.
Ce programme ne ressemble à aucun autre, dans la mesure où vous construisez les bases d’une alimentation saine dans la durée pour enfin ressentir plus de bien être au quotidien sans frustrations.
Après quelques semaines seulement, vous ressentirez les bienfaits de cette méthode et commencerez à expérimenter physiquement et émotionnellement les bienfaits.
Vous êtes soutenue par une nutritionniste tout au long du parcours et trouvez également un lieu d’écoute et d’entraide au sein du groupe de participantes. Nous faisons tout notre possible pour vous soutenir, vous faire gagner de l’énergie et de la confiance en vous et vous aider à trouver les meilleures stratégies pour obtenir le meilleur de vous même.
Vous disposerez de tous les outils et du soutien nécessaires pour atteindre vos objectifs. Vous apprendrez et évoluerez au fil du programme. Ensemble, nous mettrons en place les processus pour vous aider à mettre en place une hygiène de vie saine et durable qui changera votre vie.
Quand aurons lieu les séances de groupe ?
Les jeudi soirs à 20h pour une durée de 1 heure 30 à 2 heures :
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4 février
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11 février
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18 février
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4 mars
Dois je assister en direct à toutes les sessions collectives ou y aura t'il un replay ?
Oui je ne peut que vous conseiller d’être présent à ces sessions. La synergie du groupe et l'entraide au fil du parcours sont des éléments clefs pour la réussite de vos objectifs.
Si, en cas de force majeure, vous ne pouviez pas être présent, un enregistrement vous sera fourni.
Quel est le tarif de ce programme ?
Le tarif est de CHF 600.- et comprend l'intégralité des séances individuelles et collectives ainsi que les "plus".
L'offre de lancement valable pour toute inscription jusqu'au 25 octobre est à CHF 500.-
D'autres questions ?
N'hésitez pas à m'écrire :
dicosola.laurie@gmail.com