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La magie des adaptogènes sur votre santé.



Si vous êtes le genre de personne qui aime "se sentir bien", "être productif" et "rester en bonne santé", au lieu de se sentir "épuisé" dans un "brouillard cérébral" alors que vous vous sentez constamment stressé et malade ... les herbes adaptogènes peuvent vous intéresser.


Qu'est-ce qui rend une herbe adaptogène ?


Les adaptogènes aident à contrôler ce que les scientifiques appellent "l'homéostasie", qui signifie "votre corps fonctionnant de la façon dont votre corps était censé fonctionner".


Tous les adaptogènes aident le corps à s'adapter aux facteurs de stress externes en tant que compléments naturels au stress. Mais chaque herbe adaptogène a une gamme spécifique de facteurs de stress qu'elle combat. Parfois, ces facteurs se chevauchent. Parfois, ils ne se chevauchent pas. Il est donc important de comprendre lesquels font quoi.





Voyons donc les "Big 4" des plantes adaptogènes et comment chacune d'entre elles aide le corps à atteindre ce "Graal doré" : L'homéostasie.


Le booster d'endurance

Rhodiola Rosea


Lors de tests scientifiques rigoureux effectués sur des animaux et des humains, il a été prouvé que l'extrait de Rhodiola rosea donne aux cellules de votre corps les composés dont elles ont besoin pour réduire de manière significative les conséquences du stress physique et mental.

Cette herbe, également connue sous le nom de racine dorée ou racine arctique, est originaire des montagnes russes de l'Altaï. Il est prouvé que lorsqu'elle est prise à titre prophylactique (c'est-à-dire régulièrement, et non pas seulement lorsque vous voyez des symptômes), elle aide à diminuer les effets du stress :

  • Fatigue mentale

  • Fatigue musculaire

  • Déficit d'attention

  • Troubles du sommeil


Le faiseur de muscles

Leuzia Carthamoides


La clé de la croissance musculaire est l'augmentation de l'activité anabolique. C'est ce que font les stéroïdes. Le problème est qu'ils diminuent également la fonction androgène, c'est pourquoi vous entendez parler des effets secondaires moins qu'idéaux des stéroïdes anabolisants.

Mais voici la meilleure partie :

Il est prouvé que la leuzie augmente naturellement l'activité anabolique, sans altérer la fonction androgène de votre corps.


En gros, vous avez une longueur d'avance sur le plan de la musculation, sans les effets secondaires. Les avantages de la Luella carthamoides se recoupent également avec ceux de la Rhodiola rosea.


Dans l'ensemble, elle peut vous aider à:

  • Développer vos muscles naturellement

  • Combattre la fatigue musculaire

  • Diminuer la fatigue mentale

  • Diminuer les symptômes de l'insomnie


Le stimulateur de relance

Eleutherococcus Senticosus


L'Eleutherococcus senticosus, ou ginseng de Sibérie, a prouvé, par des décennies de tests scientifiques, qu'il a la capacité d'aider l'organisme à se remettre plus rapidement d'un stress physique répété lorsqu'il est pris régulièrement.


Il y a essentiellement deux raisons pour lesquelles le ginseng sibérien a la capacité exceptionnelle d'aider les athlètes et les travailleurs à récupérer de leurs efforts physiques :


  • Il aide à activer la libération d'oxygène dans les muscles fatigués

  • Elle régule les activités des glandes endocrines.


Le gestionnaire des réflexes

Schizandra Chinensis


Il a été scientifiquement prouvé que notre dernier adaptogène affecte un système que nous n'avons pas vraiment abordé jusqu'à présent : le système nerveux.


En raison d'une exposition prolongée à des facteurs de stress, votre système nerveux, tout comme votre système musculaire, peut commencer à s'user. Il peut devenir un peu léthargique. Ces messages ne se déplacent plus comme avant. Normalement, vous ne le remarqueriez pas vraiment, mais il y a une raison pour laquelle vous voulez que ces messages s'envolent le plus vite possible...


Pour faire court : un système nerveux bien réglé peut vous sauver la vie, grâce à ces petites choses appelées "réflexes spinaux".


Les réflexes spinaux sont ce qui se produit lorsque votre corps réagit à quelque chose sans prendre la peine d'en parler à votre cerveau. C'est ce dont les gens parlent lorsqu'ils disent qu'ils ont "réagi sans réfléchir". C'est ce qui se produit lorsque le médecin tape sur votre genou et que vous donnez un coup de pied, même si vous n'avez pas dit à votre jambe de le faire.


Et des tests scientifiques rigoureux montrent que la Schizandra chinesis, une plante citronnée que les Russes appellent "Limonnik", a la capacité de réduire le temps que met votre corps à réagir par un réflexe spinal.



Autant de ressources afin de réduire le stress, augmenter l'énergie et commencer à se sentir mieux naturellement.



Sur le même sujet, lisez cet article de blog : Le pouvoir d'un super aliment.

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