Programme Equilibre

Ressentez plus de sérénité face à votre assiette et découvrez votre plein potentiel
Devenez votre guide en nutrition.

Le programme au cœur de votre équilibre alimentaire à l’unisson de vos aspirations, votre âme et vos besoins physiologiques 

Programme Equilibre
consulter nutritionniste

Atteignez votre poids idéal sans frustrations et en douceur

  • Vous cherchez à gérer votre poids depuis des années mais rien ne fonctionne ?

  • Vous grignotez en dehors des repas même si vous n'avez pas faim ?

  • Vous avez essayé plusieurs régimes mais aucun ne fonctionne dans la durée ?

  • Vous culpabilisez après avoir mangé ?

  • Votre faim est très souvent une faim liée à une émotion ?

  • Vous sautez des repas pour compenser un repas jugé trop calorique  ?

suivi nutritionniste

Votre bien être commence ici

  • Vous allez intégrer une méthode pérenne pour atteindre votre équilibre alimentaire.

  • Vous trouverez de la sérénité face à votre assiette au quotidien

  • Cette méthode est la clef de votre bien être pour vous sentir enfin en accord avec votre image et vous sentir bien tout simplement

Je vous invite à prendre rendez-vous pour une consultation découverte gratuite de 15 minutes sans engagement.

Les plus

Pourquoi choisir Mind'EAT ?

expert en nutrition

Le Programme Équilibre

J'ai commencé à le penser en Février 2019 alors que j'entamais la formation diplômante d'enseignante en alimentation de pleine conscience (Mindful Eating Instructor and Practitioner - Mindful Eating Training Institute).

Au travers des exercices que nous pratiquions et de mes échanges avec des paires, j'ai rapidement compris qu'il serait essentiel de partager les bases fondamentales de cette méthode.

Cependant, la méthode en tant que tel ne me satisfaisait pas complétement c'est pourquoi j'ai décidé de construire une version retravaillée : le Programme Équilibre.

La clef est l'association :

  • de l'individuel et du collectif : alternances de séances face à face et de sessions de groupe

  • la sagesse extérieure (expertise d'une nutritionniste) et de la sagesse intérieure (reconnexion au corps et aux sensations)

Inclus : deux séances privées avec moi

Deux RDV privés en ligne avec moi pour répondre à vos questions et aller plus loin.

Vous bénéficiez de mon expertise en direct et de manière totalement personnalisée !

Inclus : plan alimentaire complet

A l'issue de notre premier RDV individuel, vous recevez votre guide alimentaire totalement personnalisé selon votre profil nutritionnel.

Ce sera votre guide pour la composition de vos repas.

Inclus : les enregistrements audios

Je vous offre tous les enregistrements audios des exercices que nous pratiquons ensemble afin de prolonger l'expérience.

Inclus : le journal du participant

Ce livret PDF vous est fourni en début de programme afin de noter ce qui résonne le plus pour vous au fil des modules et ainsi pouvoir y revenir quand c'est nécessaire.

Et concrètement ?

Je vous livre un programme en accord avec vos objectifs, votre chemin est guidé pas après pas.

Et cela va bien au delà d’un programme classique de nutrition. 

C’est sur, nous allons échanger autour de votre histoire, comprendre votre mode de vie, définir votre assiette équilibrée, élaborer vos besoins nutritionnels, établir vos objectifs … mais pas que.

Qu’est ce qui est nécessaire pour repenser votre posture face à vos choix alimentaires et les maintenir dans la durée en toute sérénité ?

 

La clef que je vous livre est de vous connecter à ce qui est essentiel : VOUS ! 

Vous, c’est à dire votre corps, vos sensations, vos émotions. 

  • Comment ? Je vais vous guider au travers de visualisations, de quizz, de dégustations, d’exercices de respirations et de challenges. Ces exercices seront les fondements de votre renouveau alimentaire; des outils que vous pourrez réutiliser à tout moment selon vos besoins. 

  • Dans quel but ? Le premier jour du reste de votre vie : Être en phase avec vos choix alimentaires et vivre sereinement votre rapport à votre alimentation pour les semaines, mois et années a venir.

nutritionniste pour perdre du poids

Six modules pour révéler votre potentiel intérieur et être en équilibre avec votre mode de vie alimentaire

Ce programme de plus de deux mois va vous permettre d’explorer en profondeur différentes techniques de lien vers soi et votre corps et de trouver la(les)quelle(s) fonctionne efficacement pour vous; dans la durée.

Grace à mon expertise de nutritionniste, je vais également définir un profil nutritionnel totalement personnalisé. Ceci sera le point de départ de notre programme. 

Ensuite, au travers de supports vidéos, d’exercices et de lectures, je vous délivrerais chaque semaine tous mes conseils sur votre chemin pour plus de liberté et de sérénité.

PROCHAINE SESSION : du 1er Février au 15 Mars 2021

EN LIGNE

Voici les thèmes que j'ai choisi pour vous :

⌲ Je pose les bases concrètes de mon profil nutritionnel

⌲ J'enclenche une hygiène de vie saine et durable

⌲ Je suis à l’écoute des signaux du corps

⌲ Je sais identifier et maitriser mes faims émotionnelles

⌲ Je fais de la pleine présence une habitude innée

⌲ Je fixe des objectifs raisonnés et éclairés pour les mois et années à venir

Les bonus exclusifs

Uniquement valables pour les participants au Programme Equilibre

Séance de
suivi à prix préférentiel

Vous bénéficiez de 50% sur une consultation de suivi dans les 6 mois suivant la fin du programme à la date et l'heure qui vous convient.

Groupe Facebook exclusif

Accès à vie au groupe privé réservé aux participants du Programme Équilibre

Questions et réponses

A qui s'adresse ce programme ?

Vous n'êtes pas la seule à poser cette question. 

Ce programme ne ressemble à aucun autre, dans la mesure où vous construisez les bases d’une alimentation saine dans la durée pour enfin ressentir plus de bien être au quotidien sans frustrations. 

Après quelques semaines seulement, vous ressentirez les bienfaits de cette méthode et commencerez à expérimenter physiquement et émotionnellement les bienfaits.

 

Vous êtes soutenue par une nutritionniste tout au long du parcours et trouvez également un lieu d’écoute et d’entraide au sein du groupe de participantes. Nous faisons tout notre possible pour vous soutenir, vous faire gagner de l’énergie et de la confiance en vous et vous aider à trouver les meilleures stratégies pour obtenir le meilleur de vous même.

 

Vous disposerez de tous les outils et du soutien nécessaires pour atteindre vos objectifs. Vous apprendrez et évoluerez au fil du programme. Ensemble, nous mettrons en place les processus pour vous aider à mettre en place une hygiène de vie saine et durable qui changera votre vie.

Quand aurons lieu les séances de groupe ?

Les jeudi soirs à 20h pour une durée de 1 heure 30 à 2 heures :

  • 4 février

  • 11 février

  • 18 février

  • 4 mars

Dois je assister en direct à toutes les sessions collectives ou y aura t'il un replay ?

Oui je ne peut que vous conseiller d’être présent à ces sessions. La synergie du groupe et l'entraide au fil du parcours sont des éléments clefs pour la réussite de vos objectifs.
Si, en cas de force majeure, vous ne pouviez pas être présent, un enregistrement vous sera fourni.

Quel est le tarif de ce programme ?

Le tarif est de CHF 600.- et comprend l'intégralité des séances individuelles et collectives ainsi que les "plus".

L'offre de lancement valable pour toute inscription jusqu'au 25 octobre est à CHF 500.-

D'autres questions ?

N'hésitez pas à m'écrire :
dicosola.laurie@gmail.com